左膝に疲労を感じているんでしょうね♪

平成27年2月24日のリハビリです！

今日は暖かいね♪

こんな日は身体を動かしやすいんです！

だからテンション上がっちゃうんですよ～

ガンガン身体を動かさなきゃ♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然　定番の運動メニューをやりました！

いつも通り、左脚に力を入れるように意識して頑張ってます♪

やはり　無理に力を込めている影響が出てくるみたいですね～

やり始めた頃は感じなかったんですが・・・

やり続けてくると気づくことがあるんですよ！

左膝の裏側の内側に違和感が感じられるんです！

もちろん　痛みじゃないですよ♪

筋肉痛とも違いますね～

まあ　疲労と言えば、そうなんでしょうね♪

膝の微妙な動きが無理な現状で、動かすことを意識しているんですから・・・

仕方ないことだと認識しています。

とにかく無理をしない程度にやれることを探っていきますよ♪

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