まずは継続する意味を身を持って体感しなきゃね♪

2016年3月22日

今日も汗を流してきました♪

もちろん、ジメッとした汗でなく玉のような汗ですよ～

汗を眺めているとテンションが上がります！

これが楽しみながら運動してるってことかな♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

日課として運動を続けていますが・・・

継続している自分が一番信じられないかもね♪

なんといっても、以前は食べることが好きで運動が嫌いでしたからね～

その結果が、体重120kgという有様でした・・・

それを考えれば、物凄い進歩なんです！

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そのことが意味するものは・・・

誰にだって出来るってことなんです！

年齢や性別なんて関係ないんですよ～

要は始めることが出来るかどうかってことですね♪

簡単なことでもいいんです！

まずは継続する意味を身を持って体感しなきゃ！

それが出来たなら、後は簡単ですよ♪

なんの疑問も感じずに継続する習慣が身に着くはずです！

多分ね・・・

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