やっぱり　ウエストサイズは気になりますよね？

2014年8月12日

お盆前の運動です！

もちろん　気合入りまくりです♪

そんな訳で、スポーツジムで運動してきました！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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今日も、いつもの運動メニューです！

しかし・・・

やっぱり　女性はウエストサイズが気になるんですかね？

腹筋を引き締めるような機械を使っているのは、女性が多いですもん♪

スポーツジムには腹筋を刺激する機械が多くありますからね～

まあ　お腹が引っ込んでた方が綺麗に見えますからね♪

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そういえば・・・

ベンチの上で腹筋・脚上げ運動をしている人も多いんです！

ベンチを使う人は多いんですが、数が少ないんです・・・

それなのに、おばちゃん達が座って休憩していることも多いんです♪

ベンチの数は少ないんだけどな～

休憩するなら他の場所にしてくださいね～

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