ゼリーダイエットって何だろうね？

2016年7月14日

ゼリーの日にも、汗をかいてきました♪

ゼラチンを主原料とすることから「ゼラチンの日」と同じ日なんですね～

ダイエットでゼリーを食べている人も多いですよね？

もしかして、あなたも？

食べ物に頼らずに、運動もしっかりやろうね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

ゼリーダイエットというのも流行りましたよね？

もちろん、普通の店で売られているようなゼリーは高カロリーのもがが多いですよ・・・

ゼリーダイエットで用いられるのは、寒天ゼリーなんです！

寒天ってダイエットの強い味方と言われていますよね？

まあ、味はしませんが・・・

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寒天の素晴らしさは何でしょう？

もちろん、低カロリーですね♪

そして、食物繊維が豊富なんです！

寒天ゼリーに含まれる多くの食物繊維が、お腹の中で膨れてくれるんですよ～

そして、老廃物などを排出してくれるんです！

これだけ見れば、良い事ずくめですね♪

でも・・・

低カロリーだからといって、食べ過ぎちゃダメですよ・・・

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