中年太りなんて嫌ですよね？

2015年7月2日

今日も行ってきたよ～

会費を払っているんだから、頑張らなきゃ勿体無いもんね♪

貧乏人根性が出ちゃう・・・

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

私も40歳を超えちゃいました・・・

いわゆる中年ですね♪

このくらいの年齢になると太りやすくなるって言いますよね？

中年太り・・・とか言うじゃないですか！

まさしく、その年代なんですね～

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誰でも中年太りなんて嫌ですよね？

嫌だったら、それなりの対策をしなきゃね♪

若い頃と同じ感覚でいても体型を維持できません！

食事制限・・・

定期的な運動・・・

生活習慣を見直すという時期に来ているんですね～

カッコイイ中年になりたいでしょ？

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