以前のような食べ過ぎちゃう自分にサヨナラ♪

2014年11月20日

さあ　気合を入れなきゃね！

なんたって、久しぶりなんだから♪

11月16日～11月18日には、旅行に行ってきたんですよ～

それを取り戻さなきゃいけません！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

6日ぶりのスポーツジムだったので、身体が鈍っていると思ったけど・・・

思った以上に身体は動きましたよ♪

やっぱり　日頃の頑張りの成果でしょうね！

常に身体を動かすことを意識してるんだもんね～

体重が思ったほど減らないのが悔しいけど・・・

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旅行中には食べ過ぎちゃった感じもあったのですが・・・

体重の変化は、それ程ありませんでした♪

これは嬉しかったですね～

だからといって、油断なんかしません！

常に食べ過ぎるようなことは避けるつもりです♪

腹八分目が当たり前にならなきゃね～

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