何事も本気でやるかやらないかってことに尽きるんです！

2015年11月9日

今日も汗を流してきましたよ～

最近の福岡県は暖かいですね♪

11月なのに25℃もあったりしています！

心地よく汗を流すには最適ですね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

運動していたら、つくづく感じますね～

息切れをすることが少なくなっているんです♪

体重が120kgあった頃には・・・

少し歩いただけで、「ぜぇ　ぜぇ」と息を切らしていましたよ～

本当に情けないくらいに酷かったんです！

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それが、定期的に運動するようになって変わったんです！

体力・筋力・持久力が軒並みアップしています♪

昔からは考えられないですね～

人間って変われるんです！

出来ないことは、どう転んだって出来ませんよね？

でも、出来ることを継続することは誰にでも出来るんです♪

結局は、やるかやらないかってことに尽きるんです！

始めるにあたっては遅すぎるなんてことはありませんよ～

思い立ったら、すぐに始めてみませんか？

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