様々なダイエット法が現れては消えていきましたよね♪

2016年7月5日

ビキニスタイルの日にも、汗をかいてきました♪

1946年に、世界で最も小さい水着としてビキニスタイルの水着を発表したそうですね～

女性なら、誰でもビキニ姿に憧れるでしょ？

そのためには、スタイルを維持しなきゃいけないですよね～

日頃の生活習慣が大切だよね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

過去、様々なダイエット法が現れては消えていきました。

おからダイエット・・・

こんにゃくダイエット・・・

りんごダイエット・・・

納豆ダイエット・・・

数えればきりがありません♪

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新しいダイエットが紹介されると、多くの人が飛びつきますよね？

話題の商品が品切れになることもあったですよね♪

簡単に痩せれらる・・・

誰でも痩せられる・・・

短期間で痩せられる・・・

そんな甘い言葉に誘惑されていませんか？

どんなダイエットだとしても、結局は継続なんです！

自分自身が継続する意識を持たなきゃダメなことは分かりますよね～

あなたも継続できればいいですね♪

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