湯冷めして風邪なんかひいちゃダメですよ♪

2015年12月14日

今日も汗を流してきましたよ～

本当に、信じられないくらいに続けています♪

昔じゃ考えらんないくらいです！

人間って変わるんですね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

運動後のお風呂は気持ちがいいね～

冬でも暖かいとはいえ、屋外の風は冷たいでしょ？

私は運動後にお風呂に入っています♪

お風呂の温度は41度くらいに設定されています。

あなたの家での温度はいくつですか？

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しかし・・・

問題もあるんですね～

風呂に入って自宅に帰る途中に湯冷めしちゃっているんです♪

これは、難しい問題です！

暖かいお風呂からあがってから、屋外に出てから自宅に帰るわけですからね～

どうしても、湯冷めしちゃうでしょ？

風邪をひくこともあるかもしれません・・・

幸いにも、私は大丈夫でしたが♪

それでも、身体が冷えることは避けられませんからね～

みなさんも注意しましょう！

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