甘いものばかり食べていると糖尿病になっちゃうよ♪

2016年3月7日

今日も20℃近くまで気温が上がりましたね～

暖かいと気分も良いでしょ？

そんな日は、運動しなきゃ♪

もちろん、私は継続的に運動していますよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

太っている人に多い病気には糖尿病もありますよね？

太っていると1番になりそうな病気のイメージがありますよね～

甘いものばかり食べてたらなっているようなイメージがあるかな♪

事実、生活習慣病のなかで最も肥満と関係の深い病気と言われています！

あなたは、大丈夫ですか？

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糖尿病とは、血液中のブドウ糖（血糖）が慢性的に多くなる病気です。

肥満の人と、そうでない人と比べたら5倍の差があるそうです・・・

怖いですね～

私も体重が120kgあった頃には血糖値が高かったですが、糖尿病にはなりませんでした。

実際に糖尿病を発症している人を見たことがありますが・・・

失明したり・・・

足が壊死したために切断していたり・・・

人生が一変してしまうようなことになってしまうのです！

糖尿病になる前に生活習慣の改善をしましょう♪

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