胸板が厚くなって嬉しいな～♪

2015年2月12日

2日ぶりに頑張るぞ～

駐車場には車が少なかったな♪

それ程　寒くもなかったけど、何で少なかったのかな？

やっぱり　継続は大切ですからね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

やっぱり　室内も人が少なかったです♪

もう　器具を使いたい放題でしたよ～

まあ　いっぱい使っても、私の体力が持たないですが・・・

それでも、以前に比べて体力が付いたのは確かです！

自分でも信じられないくらい頑張りましたからね～

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胸板なんて、かなり凄くなってますよ♪

ウエストも引き締まった感じがします・・・

でも　体重は増えているんですよね～

筋肉が増量したのは紛れもない事実です！

これで、体重も減ってくれれば嬉しいのに・・・

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