身体が冷えていると痩せにくくなるよね♪

2015年4月13日

3日ぶりのスポーツジムです！

まあ　自宅でも身体を動かしているんですがね～

やっぱり　ここのほうがテンションが上がるから良いよね♪

何事も、やる気って大事でしょ？

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

[diet-2]

もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

冷え性の人は痩せにくいって聞いたことがありませんか？

ダイエットに関心があれば知っているはずです♪

身体が冷えていると代謝が上がりにくくなるんですって・・・

だから、消費カロリーも少なくなっちゃうよ～

[diet-3]

日頃から、身体を温めることを意識していようね♪

身体を温めるために、生姜が流行ったりしましたよね～

痩せるためにも・・・

体型を維持するためにも・・・

身体の冷えを解消して、痩せやすい身体を手に入れましょう！

[diet-sita]