運動に対する考え方なんて変わりやすいんだよ♪

2015年1月16日

思い返しても、こんなに続けれるとは思わなかった♪

体重が120kgあった時には、運動なんて嫌いだったんだもん・・・

きっと　太っている人は、みんなそうだよね？

でも　今の私は違うんです♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

[diet-2]

当然　定番の運動メニューをやってきました！

人間は、変われば変わるものですよね～

身体を動かすことが苦痛と感じなくなっているんだから♪

もちろん　体力的にキツイと感じることはありますよ～

もう　40歳を超えていますからね・・・

それでも、止めたいと感じることは無いんです！

[diet-3]

以前の私なら・・・

『なんで、こんなキツイことをしなくちゃいけないんだ・・・』

なんてことばかり考えていたでしょうね～

しかし　現在の私の考えは・・・

『日頃の継続が、私の身体に影響して財産になってくれる！』

なんて　考えちゃうんです♪

そう　まるっきり反対の考え方に変わっちゃったんです！

だから　運動が辛いと言う考えも無くなっちゃった♪

人間は考え方一つで変われるんです！

[diet-sita]