4日ぶりのスポーツジムでテンションあげあげですよ♪

2014年10月14日

さあ　休養していた分を取り戻す勢いで頑張るぞ！

4日ぶりのスポーツジムだからね♪

体力が有り余ってる感じだね～

まあ　やる気だけは、あるってことですよ♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

今日も、スタジオの前には行列が出来てました♪

やっぱり　みんなエアロビクスのプログラムを待っているんですね～

大人気のスタジオプログラムなんです！

老若男女が出来るからこその人気なんでしょうね♪

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エアロビクスのプログラムが始まると、みんな笑顔でステップを踏んでましたね～

みんなの顔が輝いて見えるから不思議ですね♪

身体だけでなく心にも影響が現れるのかもしれませんね！

楽しいから人気があって多くの人がやるんでしょうね～

何事もやるからには楽しくしたいですもんね♪

楽しいからこそ継続もできるんです！

さあ　あなたも楽しんで出来ることを見つけましょうね♪

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