L-カルニチンで脂肪を燃やしましょう♪

2015年5月21日

理想の体型を目指して！

今日もやってまいりました♪

そう、頑張って運動するんですよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

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もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

もちろん、ダイエット中は肉を控えますよ？

当然、私も食べるのを避けていましたよ♪

でも、必要がなかったかもしれないのです・・・

赤身の肉には脂肪を燃やす成分が含まれているそうです！

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L-カルニチンって聞いたことがあるでしょ？

サプリメントとしても売られてますからね～

赤身の肉には、この成分が多いんです♪

脂肪の代謝を上げてくれるなんて嬉しいですね～

それにタンパク質も多いので筋力アップにも最適です！

もちろん、食べ過ぎちゃ意味が無いですよ・・・

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