リハビリを頑張ることが逆効果かもね♪

平成27年10月1日のリハビリです！

今日から10月ですね～

まあ、月が替わってもやることは一緒です♪

身体を動かすしか出来ないんです！

もちろん、暑くても寒くても一緒ですよ～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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ずっと頑張ってリハビリに取り組んでいるんですが・・・

改めて、肉体に疲労が蓄積しているのを感じることが多いですね～

事実、身体を酷使しているわけですから仕方ないんですが・・・

明らかな症状を感じることが増えていることも確かなんです！

そのことが日常生活に影響を及ぼすこともありますから♪

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私で言えば・・・

右脚の疲労感が凄いんですよ～

常に右脚に負担をかけていますから♪

どうしても、筋肉疲労や関節の違和感は付きまとっています！

年を重ねれば、関節を痛めてしまうでしょうね～

それくらい身体を酷使しなければ日常生活を送るのが厳しいんです！

リハビリのために身体を動かしているんですが・・・

結果として、リハビリを頑張るほどに身体を痛めているかもしれません！

まあ、そう思っていてもやるんですけどね♪

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