今日も、いつもの違和感です♪

平成26年11月25日のリハビリです！

お久しぶりですね～

3連休があったので・・・

4日ぶりのスポーツジムです♪

自分自身のためなんだから、しっかりとしたリハビリへの意識は持っていますよ～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然　定番の運動メニューをやりました！

今日は、違和感が凄かったですね～

もちろん　違和感があるのは、左膝の裏側です！

まあ　もう慣れちゃった自分が居るんですが・・・

動かし難い左脚に力を入れるように、必要以上に無理をしていますから♪

動かしていないときには、違和感を感じないんですがね～

歩いているときに、違和感が強いんです！

左脚で地面を踏み込むときには、どうしても違和感が出てしまうからね～

まあ　足首が硬いので仕方がないと割り切っているんですがね♪

この状態で続けてみて、どういう変化が出てくるのかを確かめたいんです！

何も行動しなければ、変わることが出来ないですからね♪

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