寒くなると身体の変化が出るのかな？

平成26年11月14日のリハビリです！

今日はジャンパーを着て行きましたよ～

だって　寒すぎるんだもん♪

もう　運動して身体の芯から温まるしかないね！

身体を動かすために来ているんだから♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

とにかく、今日は大変だったんです・・・

足首が動かなかったのです！

もちろん　普通の人より関節の可動域が狭いということもあるのですが・・・

いつも以上に関節が動かない状態でしたね～

何度　つまずいて、転びそうになったことでしょう♪

冗談ぽく言っていますが・・・

本当に危ない状況なんですよ！

やっていることは、普段と変わらないんですが・・・

何が原因でしょうね～

やっぱり　気温が低くなると、こんな状態になるのかな？

寒さは影響しないだろうと思って油断していました・・・

まあ　1度経験してしまえば、こっちの物です！

今後は、このことを頭に入れて行動しますからね♪

こうやって、色々なことを体験して次に生かすことが大切なんですよ～

同じことを繰り返すなんてことは避けたいですから！

人間は経験を重ねて成長するのです♪

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