ダイエットして無駄じゃなかったって思えるのが幸せだよね♪

2015年9月24日

身体を引き締めるために頑張ってきました♪

すぐに効果が出ないことなんて知っています！

でも、すぐに効果が出ないからといって諦めたりしませんよ～

地道にコツコツとやっていきます♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

今日はテレビを観ていたら、ダイエット番組をやっていました♪

やっぱり、ダイエット番組は視聴率が良いのかな～

あなたも興味があるでしょ？

番組内容では、ダイエットでは筋肉を付けることが大切だと言っていました。

普通に生活していても、脂肪が燃焼しやすくなるってことでした！

でも、筋肉は脂肪よりも重いので、すぐには体重が減らないみたいです・・・

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私は、そのことは身を持って知っていました！

筋トレの成果で筋肉量は増えているんですよ～

でも、体重は減っていない・・・

実体験として体感しています♪

でも、自分なりに満足はしています！

運動した成果として、筋肉という形で成果を実感していますからね～

やってきたことが無駄じゃないって思えるじゃないですか♪

もちろん、体重が減ってくれれば嬉しいのですが・・・

まあ、気長に頑張っていきますよ～

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