ダイエットは自分なりのペースで継続するコツを掴みましょう♪

2015年10月15日

有酸素運動と筋トレを頑張ってきました♪

筋肉増量中になっているっぽいですが・・・

まあ、脂肪が増えているわけじゃないからね～

筋肉で太っちゃうかもしれませんが・・・

それに挫けずにやってきました♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

今日はスポーツジムに人が少なかったです・・・

何でかな？

時々、そんな日がありますね～

逆に多い日なんかもありますし・・・

まあ、人が少ないと貸し切り状態で器具を使いまくれるんで嬉しですね♪

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やっぱり、継続するって難しのかな？

あなたはどうですか？

誰だって始めはキツイんですよ～

でも、頑張って続けることでしか先には進めないんです！

焦る必要はないんです！

自分なりのペースで継続するコツを掴みましょう♪

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