デブって高カロリーが好きですからね～

2016年7月25日

かき氷の日にも、汗をかいてきました♪

七(な)2(ツー)五(ご)でかき氷のかつての名前「なつごおり」(夏氷)の語呂合せなんですね～

この時期は、色々な店で旗が上がっているでしょ？

『かき氷始めました』

なんていうのを眼にしますね～

そんな誘惑に負けずに運動しましょう♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

[diet-2]

今日のダイエットコーナーです♪

ところで・・・

かき氷のカロリーってどのくらいなんでしょう？

もちろん、何もかけていない氷だけならカロリー0kcalですね♪

しかし、氷だけで食べている人なんていませんよね～

何らかのシロップをかけていることでしょう！

そのシロップの種類によってカロリーが変化するんですよ♪

[diet-3]

昔、私が好きだったのは・・・

イチゴシロップに練乳をかけたものが好きだったな～

これだと、一般的に150kcalくらいになるみたいです。

やっぱり、カロリーが高くなっちゃいます・・・

まあ、甘過ぎるような食べ物は高カロリーってことですよね？

でも、デブって高カロリーが好きですからね～

まさしく、体重が120kgあった頃の私は高カロリーなものばかり食べていました♪

あなたは、こんな風になっちゃダメですよ！

[diet-sita]