もちろん スポーツジムでいつものメニューをこなしてきましたよ!
トレッドミル(ルームランナー) 30分
エルゴメーター(エアロバイク) 30分
筋トレ用器具9種類 各種60回
プールで歩行練習 1時間
[diet-1]プールを1時間くらい歩いてるんですが・・・
やっぱり 夏は水の中が最高ですね~
なんといっても 気持ちがいいんだもん♪
しかも 水の中って脂肪が燃焼され易いみたいですよ!
まあ 私は実感出来てないんですが・・・
[diet-2]しかし 問題もあるんですよね~
みなさんもご存じだと思いますが・・・
プールの塩素の臭いが残ってしまうことです!
プールの中の細菌・ウィルスなどを死滅してくれるので必要なことなんですが・・・
お風呂でしっかり洗っても臭いが取れないんですよね♪
経験がありませんか?
臭いって気になりますもんね~
[diet-sita]