汗をいっぱいかいちゃった♪

2015年1月6日

今年の目標も変わりません！

楽しく継続して身体を動かすことです♪

決して、難しくて苦しいことをするんじゃないんです！

自分の出来ることを、自分のペースで継続するんです♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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風邪も治ったので、定番の運動メニューをやりました！

しかし　今日は汗の量が凄かったですね～

もう　ビックリするくらい汗が出るんだもん♪

タオルで汗を拭くの大変でした・・・

きっと、身体の水分が減って痩せているでしょうね♪

まあ　水分量が減って痩せても、本当の意味でのダイエットとは言えないですよね？

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なんで、こんなに汗が出たのでしょう？

答えは簡単です！

気温が高かったからです♪

まだ1月なので寒いくらいじゃなきゃいけないのに・・・

気温が10℃を超えているんだもん♪

信じられないよね～

気温が低い方が脂肪が燃焼しやすいのに・・・

まあ　汗をいっぱいかいて気持ちよかったから良しとしましょう♪

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