筋肉をつけながら痩せるのは難しいのかな？

2015年6月22日

3日ぶりにやってきましたよ～

そう、運動するために来たんです！

やっぱり、ダイエットと言えば運動だもんね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

スポーツジムで運動を続けて実感したことがあります！

やっぱり、身体を動かすって良いですね♪

まあ、当たり前のことですが・・・

健康的な身体でいたいですもんね～

身体の色々な部分が変わってきたことは実感できます♪

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有酸素運動を続けて体力がつきました！

筋トレを続けて筋肉がつきました！

このことは、はっきりと認識できます♪

太っていた頃とは、明らかに身体は変わりましたよ～

残念ながら、体重があまり減ってないのですが・・・

身体が引き締まってきているのは間違いありません！

これから、筋肉を持続しながら体重が落ちてくれば嬉しいな♪

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