自分なりの継続がダイエットの近道かな♪

2015年1月15日

今日も元気に運動です♪

福岡県は暖かいですからね～

大雪の地方もあるようですが・・・

こっちは、暖かいので運動を頑張ります♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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今日のダイエットコーナーです♪

私はスポーツジムに通っていますが・・・

なにも、スポーツジムに通わなくても痩せれるんですよ♪

まあ　分かっているでしょうがね～

気合が入り過ぎて逆に続かないって人も多いんです・・・

特に日頃から運動しない人なんかに多いんじゃないかな～

続かなきゃ意味が無いからね♪

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ダイエットしなきゃと張り切り過ぎるのも考えものですね～

まずは、軽く考えていた方が良いってことかもね♪

私だって120kgから65kgに体重落としたときには、最初はやる気なんかなかったもん♪

いつの間にか継続しているって感じかな～

もう　苦痛に感じてもいませんから！

自分なりの継続の仕方を身に付けたかもね♪

私にだって出来たんです、あなたにも簡単ですよ！

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