身体を動かして体温を上げるのは良いことずくめですね♪

2015年12月3日

今日も頑張ってきましたよ♪

汗も大量に出してきました！

これで、痩せれてれば嬉しいのですが・・・

結果は残酷ですよね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

[diet-2]

今日のダイエットコーナーです♪

とても寒くなってきていますが・・・

スポーツジムには人がいっぱいですよ～

人って寒くなると運動する意欲が湧くのかな？

みなさん、懸命に頑張っていますね♪

やっぱり、頑張っている人はカッコイイです！

[diet-3]

身体を動かすことによって身体は温まりますからね～

体温を上げるのは健康にも良いって言いますから♪

体温を上げることによって脂肪を燃焼させやすくなるとも言うでしょ？

身体を動かすことは、良いことずくめです！

後は自分のやる気次第ですね～

いつやるんですか？

今でしょ！

[diet-sita]