酵素ダイエットも流行っていますよね♪

2015年4月17日

連休前の運動ですよ～

張り切っていかなきゃね♪

立ち止まれば、それが癖になっちゃうから・・・

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

酵素ダイエットって流行っていますよね♪

もちろん、知っているでしょ？

酵素ドリンクなども見かけることが増えました！

酵素って、アミノ酸・ビタミン・ミネラルなどからつくられているんですよ～

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酵素を摂取することで、栄養の消化や吸収をよくしてくれるんです！

なによりも、代謝がよくなるのが1番嬉しいんですよね♪

ダイエットに効果的な身体の状態にしてくれるってことですね～

こんな嬉しいことはないですよね？

だからこそ、酵素ダイエットが流行っているんです♪

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