寒くなれば例の症状が出るんです♪

平成26年12月15日のリハビリです！

3日ぶりですね～

リハビリへの英気を溜めてきましたよ♪

このやる気をぶつけちゃうぞ！

まあ　出来ることは限られてますが・・・

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

最近は、また寒さが厳しくなってきましたので、例の症状が出てきました・・・

そう　足首の硬さが酷くなっているんです♪

でも　私も成長してます！

寒くなれば、足首の硬さが増すことは理解してますからね～

それに対応する身体の使い方をやっています♪

もちろん　普段よりも色々な面で苦労してるんです♪

疲れやすい・・・

常に気を張ってなきゃいけない・・・

身体の動きが変になる・・・

怪我のリスクが増える・・・

などなど・・・

大変なんですよ～

人には分からない苦労をしているんです♪

まあ　もう慣れちゃいましたけどね～

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