そうだね！　プロテインだね♪

明日はスポーツジムが休館になるので、気合を入れて運動してきましたよ！

まあ　休憩も大事なんですよ♪

ダイエットを初めてすぐはテンションが高くて、やり過ぎる人も多いんですよ・・・

そして　効果が出ないので諦めちゃう人も多いのが現実なんですね・・・

あなたはこうなっちゃダメですよ！

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もちろん　定番のメニューをやってきました！

トレッドミル（ルームランナー）を1時間30分

エルゴメーター（エアロバイク）を30分

色々な筋トレ用器具を各種60回

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一緒に運動している人を見ていると・・・

男性でカッコイイ体型をしている人はプロテインを飲んでいる人が多いですね～

やっぱり　効率よく筋肉が付くのでしょうね♪

入院しているときにも、筋肉が付きにくい人なんかはプロテイン入りの食事になっている人も居ましたよ。

筋肉がいっぱいあると脂肪燃焼にも役立ちますもんね♪

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もちろん　私も摂取していますよ！

運動前に「ヴァームダイエットスペシャル」を飲んで・・・

運動後には「ウイダーinバー プロテイン バニラ」を食べています♪

この黄金のコンビでやっています！

まあ　ほとんどの人がプロテインはドリンクタイプなんですがね♪

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さあ　あなたもプロテインを摂取してみませんか？

ダイエットにも効果的って言いますもんね♪

でも　ちゃんと運動をしないとダメですよ！

運動するからこそ効果が出るんですからね！

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