ダイエットに失敗は付き物なんですよ♪

2016年6月21日

がん支え合いの日にも、汗をかいてきました♪

がん患者や家族を支援するNPO法人キャンサーリボンズが制定したそうですよ～

私にも経験がありますが・・・

人間は病になると痩せますよね？

でも、そんな痩せ方はダメなんです！

きちんとした食事と運動で痩せましょうね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

誰にでも失敗はあるのです！

完璧な人間なんていないでしょ？

ダイエットに失敗は付き物なんですよ♪

失敗したって気にしないでいましょうね～

失敗から学ぶこともあるでしょ？

その失敗から学んだことを、次に生かすのです！

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何事にも完璧でないと気が済まない・・・

ちょっとした失敗でも挫折感を抱いてしまう・・・

失敗したことをいつまでも引きずってしまう・・・

以上のような人がダイエットを止めてしまうのが多いんですよね～

あなたも、当てはまっているんじゃないですか？

もっと、気楽に考えましょうよ♪

気を張ってばかりじゃ続きません！

ダイエットは長いんですよ～

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