寒天って食物繊維がいっぱいなんだよ♪

2015年1月23日

明日からは、土曜日・日曜日だから休憩ですよ～

だから　今日は張り切っちゃいます♪

まあ　やることは変わらないけど・・・

無理せずに継続することこそ大事ですから！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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今日のダイエットコーナーです♪

さあ　寒天がダイエットに最適だと言われていますが何ででしょう？

もちろん　カロリーが低いことがありますよね～

店で売っているのを見てみると、商品によって少し違うみたいですが・・・

まあ　どれも100gで10kcalもないですね♪

やっぱり　ダイエットに良さそうですね～

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なんと　カロリーが低いだけじゃないんです！

食物繊維が豊富なんですよ♪

寒天の80%以上は食物繊維でできているんですよ～

凄いですね♪

それが意味することは・・・

便秘解消にも最適なんです！

まさしく、ダイエットの強い味方ですね♪

さあ　今日からあなたも寒天ダイエットです！

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