背中の贅肉が取れているのかな♪

2014年10月9日

今日も元気に運動しよっと♪

とりあえず、止めたいっていう気持ちなんて全然ないから不思議だね～

以前の私なら、絶対にやらなかったでしょうから♪

人間は変われるってことですよ！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

私は、自宅でも腹筋運動をやってるんですが・・・

もちろん　回数は少ないんですよ♪

それでも、腹筋運動を定期的に行う意識は持続しようと思ってるんです！

それが原因かどうかは分かりませんが・・・

背中の下の方に鍛えられているような感覚があるんです♪

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腹筋や背筋を定期的に鍛えてますからね～

微妙に筋肉が鍛えられているような身体の変化があるんです♪

そう　いずれ筋肉になっていくんだと思います！

できれば、背中じゃなくてお腹が引き締まった方が良いのにな・・・

それでも、自分がやっていることに成果が感じられれば嬉しいに決まっているじゃないですか♪

引き締まったボディを目指しますよ！

先は長いですがね・・・

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