酵母ダイエットって効果があるのかな♪

2014年10月10日

やっぱり　10月10日は体育の日ってイメージが残っているな～

おっさんだから仕方ないよね？

もちろん　現在は第2月曜日ですよ！

まあ　知っているでしょうがね♪

とにかく、運動するには最適ってことです！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

スポーツジムって運動中にテレビを観れるようになっていますよね？

今日は、トレッドミル（ルームランナー）をしながらテレビを観ていたら・・・

酵母ダイエットの話題が出ていたんです！

みなさんは酵母ダイエットって知っていますか？

結構　やっている人は多いみたいですよ♪

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酵母を摂取すると、脂肪燃焼効果やデトックス効果が期待できるそうです！

ダイエットの大敵である糖分も分解してくれるんですって♪

なんか凄そうですね～

摂取するだけなら簡単ですもんね♪

もちろん　それだけでダイエット出来るなんて思っちゃダメだよ！

運動、食事制限を行ったうえで酵母ダイエットを取り入れるんです！

あくまでも、おまけ程度に考えていた方が良いですよ♪

まあ　酵母ダイエットだけでダイエット出来れば良いんですけど・・・

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