今年最初のスポーツジムです！

平成27年1月5日のリハビリです！

新しい年を迎えましたね♪

今年初めてのスポーツジムです！

年末休みに入っていたので、1週間ぶりですね～

なんか、懐かしい気分ですね♪

休んでいた分を取り戻さなきゃ！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

やっと、風邪も全快しましたのでプールも頑張りました！

久しぶりの定番メニューでリハビリですよ～

1週間ぶりということで、身体が鈍っていないか不安でしたが・・・

そんな不安は吹き飛んじゃいました！

思った以上に身体が動きましたね♪

もちろん　麻痺の後遺症が残っている状態にしては動いたってことですよ～

このことも貴重な体験なんですよ！

どのくらい身体を動かさずにいたら、身体が動きにくくなるのか・・・

どのくらい定期的に身体を動かしていたら調子が良いのか・・・

どのくらい無茶な身体の動かし方ができるのか・・・

これ以上無茶をすれば危険になる・・・

などなど・・・

色々な経験をして、今後に生かすことこそが大切なんです！

今後一生付き合っていくことなんですから♪

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