今の身体じゃ疲労が激しいのは当然なんです♪

平成27年4月13日のリハビリです！

3日ぶりに、やりますよ～

連休中の雰囲気を吹っ飛ばしちゃう！

そんな意気込みです♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやりました！

いつも通り、左脚に力を入れるように意識して頑張ってます♪

今日も、もどかさを実感しています・・・

とにかく、真っ直ぐに脚を踏み出せないからですね～

えっ　そんな簡単なことが出来ないの？

って思うでしょ？

麻痺の後遺症が残っている足首じゃ難しいんですよ♪

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この状態で歩こうとしたら・・・

左脚を必要以上に上げること！

左脚を外側に放り投げるように踏み出すこと！

以上のようなことが必要になるんです・・・

だから、身体への負担が激しいんですよね～

まあ　こうするしかない以上、やっていますよ♪

続けることで、次に繋がる何かを発見したいですから！

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