筋肉疲労の原因も見つけていかなきゃね♪

平成27年9月1日のリハビリです！

今日から9月ですね～

気分も入れ替えるイメージで頑張ってきました♪

やっぱり、気分って大事でしょ？

なんと言っても、リハビリは継続しなきゃいけないから！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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もちろん、いつもの運動をやってきたわけですが・・・

今日も筋肉疲労が凄かったですね～

しかも、今まで感じたことのない部分の疲労感でした♪

何処だと思いますか？

二の腕の外側に感じちゃった！

しかも、左右両方ですからね～

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何で左右に感じちゃったのかな？

やっていることは、いつもの変わらないのにね～

まあ、意識の仕方や力の入れ方は変えていますが・・・

何かしらの原因があるんでしょうね？

ずっと　この身体と付き合っていくわけですから、じっくりと検証していきますよ♪

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