減塩の生活指導をされちゃった♪

高血圧の人なら経験があるんじゃないかな？

医師に減塩しなさい！

って言われたことがありませんか？

えっ　私ですか？

もちろん　ありますよ♪

栄養管理士の人からプリントを見せられて説明を受けましたから・・・

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病院の食事も味が薄いですよね～

塩分たっぷりの食事になれている人なら、美味しくないと感じちゃうんじゃないかな～

でも　分かりますよね？

健康のためには、それが正しいということが！

入院中の1日の食事の制限がありましたよ♪

カロリー　1600kcal以下

塩分　6g未満

以上の制限で頑張ってました！

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家庭での食事も塩分に気を付けなきゃいけないんです！

現在は減塩の食事レシピもいっぱいあるんです♪

塩分が控えめでも美味しく味付けされているんですよ～

やっぱり　美味しくなければ続かないですからね。

さあ　あなたも減塩の食事の習慣を身に付けましょう！

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