2013年11月5日の昼食です！
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メニュー ごはん（150g） 海鮮炒め 油淋鳥 みかん 栄養素 カロリー 541kcal タンパク質 20,6g 脂質 12,1g 糖質 86,2g 塩分 2,0g 私の感想です♪ 海鮮炒めってどんなのかなって思ったけど […]
「日記」の記事一覧
2013年11月5日の朝食です！
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メニュー ごはん（150g） 味噌汁（豆腐） じゃが芋の煮物 ふりかけ（やさい） 牛乳 栄養素 カロリー 531kcal タンパク質 18,3g 脂質 11,4g 糖質 86,6g 塩分 2,1g 私の感想です♪ 今日も […]
2013年11月4日の朝食です！
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メニュー ごはん（150g） 味噌汁（ほうれん草） 豚肉のマリネ風 ふりかけ ジョア 栄養素 カロリー 543kcal タンパク質 18,1g 脂質 16,1g 糖質 78,6g 塩分 1,8g 私の感想です♪ 相変わら […]
2013年11月3日の夕食です！
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メニュー 黒米（150g） カレイのみぞれ煮 蟹とわかめの酢の物 お浸し 柿 栄養素 カロリー 495kcal タンパク質 25,3g 脂質 2,3g 糖質 92,1g 塩分 2,7g 私の感想です♪ 黒米は糠にビタミン […]
2013年11月3日の昼食です！
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メニュー ごはん（150g） 魚のエスニック風ムニエル キャベツとアスパラのソテー 酢味噌かけ バナナ 栄養素 カロリー 537kcal タンパク質 21,6g 脂質 10,7g 糖質 89,1g 塩分 2,3g 私の感 […]
2013年11月3日の朝食です！
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メニュー ごはん（150g） 味噌汁（大根） チンゲン菜のゴマ和え ふりかけ（たまご） 牛乳 栄養素 カロリー 480kcal タンパク質 13,9g 脂質 11,6g 糖質 89,1g 塩分 2,2g 私の感想です♪ […]
2013年11月2日の夕食です！
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メニュー ごはん（150g） 肉団子煮込み じゃが芋のまさご炒め パイナップル 栄養素 カロリー 496kcal タンパク質 22,4g 脂質 4,5g 糖質 90,7g 塩分 2,0g 私の感想です♪ やっぱり肉ですよ […]
2013年11月2日の昼食です！
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メニュー ごはん（150g） 刺身 竹の子おかか煮 サラダ リンゴ 栄養素 カロリー 527kcal タンパク質 22,7g 脂質 13,8g 糖質 75,8g 塩分 2,2g 私の感想です♪ 刺身はご飯のおかずってイメ […]
2013年11月2日の朝食です！
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メニュー ごはん（150g） 味噌汁（豆腐） ひぎきのサラダ ふりかけ（かつお） 牛乳 栄養素 カロリー 548kcal タンパク質 17,6g 脂質 18,9g 糖質 77,2g 塩分 2,5g 私の感想です♪ 今日の […]
2013年11月1日の夕食です！
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メニュー ごはん（150g） 茶巾豆腐 小松菜の和え物 レモン酢 マンゴー 栄養素 カロリー 566kcal タンパク質 26,9g 脂質 15,2g 糖質 80,1g 塩分 1,8g 私の感想です♪ 豆腐の茶巾包みなん […]
2013年11月1日の昼食です！
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メニュー ごはん（150g） 豚肉シャブ風サラダ チンゲン菜の菜種和え キウイ 栄養素 カロリー 566kcal タンパク質 26,9g 脂質 15,2g 糖質 80,1g 塩分 1,8g 私の感想です♪ やっぱり 肉だ […]
2013年11月1日の朝食です！
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メニュー ごはん（150g） 味噌汁（白菜） 大根のそぼろ煮 ふりかけ（野菜） 牛乳 栄養素 カロリー 474kcal タンパク質 15,1g 脂質 9,4g 糖質 79,6g 塩分 2,1g 私の感想です♪ 味噌汁に白 […]
2013年10月31日の夕食です！
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メニュー ごはん（150g） さんまの汐焼き いんげんのゴマ和え 変わりだし巻き卵 みかん 栄養素 カロリー 605kcal タンパク質 23,5g 脂質 23,8g 糖質 71,6g 塩分 2,3g 私の感想です♪ さ […]
2013年10月31日の昼食です！
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メニュー ごはん（150g） 蒸し鶏の梅肉ソース 辛し和え ゼリックス 栄養素 カロリー 486kcal タンパク質 16,7g 脂質 10,4g 糖質 79,5g 塩分 2,5g 私の感想です♪ やっぱり 鶏肉は美味し […]
2013年10月31日の朝食です！
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メニュー ロールパン スープ 野菜とツナの炒め物 バナナ 牛乳 栄養素 カロリー 533kcal タンパク質 20,8g 脂質 17,5g 糖質 78,3g 塩分 1,8g 私の感想です♪ 今日のパンは味がよく染み込んで […]
2013年10月30日の夕食です！
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メニュー ごはん（150g） 豚肉のパネソテー もずく酢 パイナップル 栄養素 カロリー 552kcal タンパク質 20,5g 脂質 14,4g 糖質 82,6g 塩分 1,6g 私の感想です♪ パネソテーって何かなっ […]
2013年10月30日の昼食です！
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メニュー ごはん（150g） 香味魚トマトドレッシング ウインナーとピーマンの炒め物 キウイ 栄養素 カロリー 565kcal タンパク質 23,9g 脂質 13,9g 糖質 84,2g 塩分 2,1g 私の感想です♪ […]
2013年10月30日の朝食です！
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メニュー ごはん（150g） 味噌汁（白菜） もやしと胡瓜の和え物 ふりかけ（かつお） ジョア 栄養素 カロリー 486kcal タンパク質 16,7g 脂質 10,4g 糖質 79,5g 塩分 2,5g 私の感想です♪ […]
2013年10月29日の夕食です！
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メニュー きのこごはん 煮合わせ 蒲焼 もやしの天ぷら 卵焼き 酢の物 リンゴ 栄養素 カロリー 549kcal タンパク質 24,3g 脂質 11,1g 糖質 86,9g 塩分 2,7g 私の感想です♪ きのこごはんも […]
2013年10月29日の昼食です！
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メニュー ごはん（150g） 麻婆豆腐 胡瓜と寒天の酢の物 きんぴら バナナ 栄養素 カロリー 555kcal タンパク質 21,7g 脂質 11,1g 糖質 92,5g 塩分 2,4g 私の感想です♪ 麻婆豆腐は大好き […]
2013年10月29日の朝食です！
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メニュー ごはん（150g） 味噌汁（オクラ） 切干し大根の煮物 ふりかけ（たまご） 牛乳 栄養素 カロリー 485kcal タンパク質 15,6g 脂質 9,7g 糖質 92,7g 塩分 1,9g 私の感想です♪ ネバ […]
鹿児島のお土産ナンバー1ってなんだろうね♪
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みなさんは、旅行へ行ったらお土産は買っていますか？ 当然ですよね～ もし、有休を使って旅行に行っていたとしたら・・・ お土産くらい渡さなきゃ♪ 難しく考えずずに渡しちゃえばいいんです！ [nikki-ue] 旅行会社など […]
熊本で馬の焼肉を食べちゃった♪
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あなたは、熊本の食べ物って何を思い浮かべますか？ 辛子れんこん・・・ 熊本ラーメン・・・ 馬刺し・・・ 色々とありますよね～ どれも美味しそうです♪ [nikki-ue] 私が一番食べたかったのは、馬肉です！ もちろん、 […]
阿蘇神社の復旧も大変そうです・・・
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さあ、次に向かったのは・・・ 楼門と拝殿が倒壊した映像が衝撃的だった場所です。 もちろん、分かりますよね？ そう、阿蘇神社です！ 全国に約450社ある「阿蘇神社」の総本社なんです。 ここも来たかった場所ですね～ [nik […]
自然に対して人間は無力なんだと思い知らされます・・・
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さて・・・ いよいよ、今回の旅行の最大の目的地に行きますね～ 何処だと思いますか？ もちろん、熊本県です！ 2016年4月14日に起きた地震の現在の状況をみるのが目的です。 熊本県益城町では、震度7を観測して酷い惨状でし […]
特攻の母って凄いですね～
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次に向かう場所は、富屋食堂なんです！ みなさんは、鳥濱トメという女性を知っていますか？ もちろん、知っていますよね～ 知らない人のために、鳥濱トメさんとは・・・ 川辺郡知覧町で「富屋食堂」を営み、多くの特攻隊員の面倒を見 […]
私自身は、戦争なんて大っ嫌いです！
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さて、旅行2日目ですが・・・ バスは知覧に向かいます！ 知覧と言えば、何を思い浮かべますか？ 知覧茶？ 知覧武家屋敷？ そうじゃないですよね？ 知覧と言えば、第二次世界大戦末期に編成された大日本帝国陸軍航空隊の特別攻撃隊 […]
旅行は宴会・温泉・お酒だよね♪
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旅行1日目の最後は、維新ふるさと館です。 それが意味するのは・・・ 次は宿泊するホテルへ直行です♪ 1日目の宿泊先は、「吹上荘」です！ 閑静な神社前にある創業70年の老舗温泉宿だそうです。 繁華街へも徒歩5分という立地も […]
西郷隆盛に想いを馳せてきました♪
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お腹いっぱいに昼食を食べて・・・ 焼酎の試飲もいっぱいやって・・・ 次こそは、観光っぽい場所に行かなきゃね♪ ってことで、次に向かったのは南洲墓地です！ 南洲とは、西郷隆盛のニックネームみたいなものですね～ 西郷さんは、 […]
今日から2泊3日の旅行なんです♪
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みなさん！ 旅行は好きですか？ 私は好きですよ～ やっぱりテンションが上がりますよね♪ だから、行ってきました！ 2017年1月29日～2017年1月31日までの2泊3日です。 目的地は、鹿児島と熊本を周る旅行です。 九 […]