「日記」の記事一覧

2014年9月9日 今日も天気が良いですね～ 汗がいっぱい出るかな？ だったら　痩せれちゃうかも♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミル（ルームラ […]

2014年9月8日 今日も楽しく～♪ そう　やるからには楽しまなきゃ！ 辛いことでも、楽しみを見つけたいよね～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミ […]

2014年9月6日 今日は土曜日です！ そう　スポーツジムは休養日です♪ 少しだけ身体を休める日なんですね～ 身体を動かすのは、程々にしています♪ [diet-1] そうそう！ 最近は、腹筋を引き締めることを意識しだした […]

寒くなれば水分の摂取が減っていませんか？ やっぱり　寒くなれば身体を動かす機会も減りますし・・・ 汗もかきませんから・・・ どうしても　水分摂取が減ってしまうのが多いのです！ 特に高齢者に多いみたいですね～ [ketua […]

さあ　入院生活で退屈との戦いですが・・・ 左半身が動かない・・・ テレビも見ない・・・ そんな状況で暇つぶし出来るようになるには！ なにをしたと思いますか？ [ketuatu-1] 私が1番最初に始めたこと・・・ それは […]

今日も血圧を測っちゃった♪ どのくらいだと思いますか？ ちゃんと正常値内に入ってますよ～ 収縮期（最大）血圧　125mmHg 拡張期（最小）血圧　78mmHg 最近はこのくらいで安定しているようですね♪ [ketuatu […]

さあ　その退屈な入院生活をどやって過ごすかが課題でしたね～ 左半身は動かせないですからね・・・ それでいて、退屈を紛らわすんですから！ なかなか　難しいんですね～ とりあえず　ぼけ～ってしてたら悪いことばかり考えてしまい […]

そうそう　入院生活って退屈に感じることが多いんです♪ 経験がある人には分かるでしょ？ 特に入院当初は身体が動かせないから・・・ 寝ているばかりでしたからね～ そんな時にどう過ごすのが良いんだろうね？ [ketuatu-1 […]

2014年9月5日 さあ　今日も気合を入れるぞ！ テンションを上げてモチベーションを維持するのも大事なんですよ～ 自分なりの遣り甲斐は感じてますよ♪ そんなわけで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動し […]

2014年9月4日 ヤヴァイ！ 肩の周辺の筋肉が凄くなってる♪ 筋トレの成果が出てるのかな？ マッチョ目指して、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミル（ルームラ […]

2014年9月3日 今日は水曜日です！ そう　スポーツジムが休館日なんです♪ インストラクターさんは、しっかり身体を休めてね～ みなさん　毎日激しい動きをしてるんですから！ 私は、自宅で少し体を動かすくらいにしておきます […]

2014年9月2日 今日も福岡県は晴れてます♪ やっぱり　晴れていると、心も気持ちいいですからね～ 何をするにも、テンションが上がりませんか？ そんなウキウキ気分で、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動 […]

2014年9月1日 最近は涼しくなってきましたね～ タオルケットで寝ていると、朝は寒く感じますからね♪ でも　涼しくなるということは、運動するのも気持ち良くなるんです！ だからこそ、スポーツジムで運動です！ [diet- […]

さあ　入院中の着替えなんですが・・・ もちろん　入院当初は一人で出来るわけがありません！ ベッドの上で座る体勢になるのさえ厳しかったですからね♪ もう　身体が思った通りに動かなかったな～ 思い返しても、よくここまで回復し […]

2013年6月1日に脳出血が再発して・・・ 救急車で運ばれて・・・ もちろん　即入院したのですが♪ 脳外科病院に3週間・・・ リハビリ病院に約半年間・・・ 今思い返しても、あっという間に過ぎ去った感じがしますね～ それだ […]

人間って不思議ですよね～ 良くない状況に追い込まれると、どんどん悪い方へ考えちゃうのです・・・ もちろん　すべての人がそうなるわけじゃありません！ しかし　多くの人がそのような状態になるのを見てきました・・・ 入院期間が […]

入院当初は、ずっとベッドでの生活が続いたのですが・・・ もちろん　1日中ベッドの上なんです♪ 食事をするのも、薬を飲んだりすることもですよ～ さあ　どのようにしてやるのか分かりますか？ そんな時に大活躍するのがベッドサイ […]

麻痺の後遺症が残ったら大変なんですよ♪ とりあえず、立ち上がることが出来なかったのがショックだったかもね～ 当然　一生このままになってしまうんじゃないかという恐怖感はありましたね・・・ 後遺症が残った人なら経験があるんじ […]

2014年8月31日 今日は、日曜日です！ ってことは、スポーツジムは休憩です♪ やっぱり　日曜日は休まなきゃね～ 息抜き・息抜き～ 息抜き過ぎないようにしなきゃね♪ [diet-1] そういえば、私は最近ヨーグルトをよ […]

2014年8月30日 今日は、土曜日です！ そう　スポーツジムでの運動は休憩なんです♪ しかっり身体を休めちゃおっと！ まあ　少しは身体を動かしちゃうけどね～ だって　じっとしてられないんだもん♪ [diet-1] 家で […]

2014年8月29日 最近は、疲れない身体になっている感じがします！ 運動を続けている証拠かな♪ もっと鍛えるために、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミル（ル […]

2014年8月28日 定期的に運動は欠かしませんよ～ もう　習慣になってますから♪ そう　スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミル（ルームランナー）　30分 エル […]

2014年8月27日 今日は、水曜日です！ そう　スポーツジムが休館日なんです♪ だから　本格的な運動は休憩ですよ～ もちろん　自宅での簡単な運動はやってます！ 毎日　少しでも身体を動かさなきゃね♪ [diet-1] み […]

誰でも1日に何度かはトイレに行きますよね？ 車椅子に乗り始めたころのトイレは大変でしたね～ まあ　なにをするにも大変なんですがね♪ 今回はトイレのことです！ [ketuatu-1] まずは、おしっこの場合なんです！ 男性 […]

脳出血を再発して・・・ 脳外科病院に3週間も入院して・・・ 後遺症が残ったので・・・ リハビリ病院に約半年間も入院して・・・ 現在はスポーツジムに通いながらリハビリに励んでいるわけなんですが・・・ [ketuatu-1] […]

脳出血を再発した時には、血圧が200を超えていたと言いましたが・・・ もちろん　こんな数値になっちゃダメですよ♪ この当時の血圧も平均して高かったですからね～ 収縮期（最大）血圧　150mmHg 拡張期（最小）血圧　11 […]

脳梗塞や脳出血を発症して入院している人も色々見てきました！ やはり　麻痺の後遺症という症状を本当の意味で理解されていない人も多いのです・・・ まあ　なかなか発症するものじゃないですからね～ 私は再発だったので、ある程度の […]

麻痺で後遺症が残った時の独特の症状が嫌なんですよね～ 足首が硬くなって固定しちゃうという症状が・・・ 多くの場合は、この症状が回復せずに、一生付き合うことになっちゃうのです！ もちろん　私も、この症状は回復する見込みは無 […]

2014年8月26日 いつもの日課の始まりで～す♪ そう　運動をやっちゃうんですよ～ ご存じの、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミル（ルームランナー）　30分 […]

2014年8月25日 さあ　3日ぶりのスポーツジムです！ 休養明けだから頑張んなきゃね♪ とにかく継続ですから～ だからこそ、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッド […]