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規則正しい生活習慣がダイエットの近道かもね♪

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2015年7月21日 久しぶりに頑張ってきました♪ まあ、毎日身体は動かしているんですがね～ とにかく、意識的に動かすようにしているんです！ やっぱり、継続的に身体を動かすのが大切でしょ？ ってことで、スポーツジムで運動 […]
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出来ることがあれば出来ないこともある、それを自分自身に言い聞かせなきゃ♪

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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 正座をするのが厳しんですよ～ まあ、足首が硬いので厳しいというのは勿論ですが・・・ それだけじゃないんです！ 後遺症が残っている人には分かって […]
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麻痺の後遺症があったら高価な靴は無理だね♪

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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 やっぱり、靴が早く傷むのも辛いね～ もう、ビックリするくらいに擦り減っちゃうんです♪ 私の靴も凄いですよ！ まあ、安物の靴ばかりだというのもあ […]
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突然の身体の硬直は厳しいですね♪

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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 やっぱり、身体の一部が硬直しちゃうのが辛いね～ これも、麻痺の後遺症の宿命と言ってしまえばそうなんですが・・・ 分かっていても、辛いことには変 […]
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寝る前に小腹がすいたらどうしていますか？

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2015年7月17日 もちろん、今日も行ってきましたよ～ なんと言っても、明日は休憩しちゃうからね♪ そう、土曜日・日曜日だからね！ だから、今日は張り切っちゃいます♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet- […]
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意識的に野菜を食べるようにしなきゃ♪

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2015年7月13日 3日ぶりに運動してきましたよ♪ 今日も30℃を超えていましたね～ 水分補給には気を付けなきゃ！ 脱水症状には注意が必要ですよね～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動し […]
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痩せたいなら夜中に食べちゃダメだよね？

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2015年7月10日 やばいですね～ 部屋の温度計が35℃を超えちゃってました♪ 本当に暑いです！ 運動すれば汗が凄いでしょうね♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニュ […]
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障害者の座右の銘は、継続は力なり！なんて最高だよ♪

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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 後遺症があることを不便と感じることが減りましたね～ これは素晴らしい事ですよね？ いつまでも引きずっていたんじゃダメですから！ もちろん、不便 […]
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頭痛って危険な病気になる恐ろしさがありますよね？

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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 やっぱり、頭痛を感じなくなったのは嬉しいですね～ 頭痛って高血圧の人の宿命ですから！ 脳梗塞で亡くなった私の母も頭痛が激しかったです・・・ 頭 […]
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約2時間の運動で0.9kgも痩せちゃった♪

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2015年7月9日 今日も暑かったね～ 福岡県は30℃を超えていたし♪ お隣の佐賀県では36℃を超えた猛暑日でした！ これは台風の影響みたいです・・・ そんな暑さにめげずに身体を動かしちゃいます♪ ってことで、スポーツジ […]
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バカ食いなんかしてちゃ太っちゃうよね♪

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2015年7月7日 今日は七夕ですね～ 台風が近づいて天気が悪いので天の川が見れませんね♪ こんな日にも運動してきました！ やっぱり、継続が大切ですよね？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運 […]
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やっぱり、食べなきゃ痩せるんだね♪

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2015年7月6日 3日ぶりに来ちゃいました♪ もちろん、運動するためにですよ～ まあ、スポーツジムに来るんだから当然ですよね？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニュー […]
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中年太りなんて嫌ですよね？

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2015年7月2日 今日も行ってきたよ～ 会費を払っているんだから、頑張らなきゃ勿体無いもんね♪ 貧乏人根性が出ちゃう・・・ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです […]
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後遺症と危険は隣り合わせだからね♪

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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから大変だと感じたことを書きましょう。 常に疲労している状態になることは覚悟しておかなければいけないでしょうね～ 麻痺の後遺症が残っているということは、そういうことだと認識し […]
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後遺症があると靴を履きつぶすのは当たり前だよね♪

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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから大変だと感じたことを書きましょう。 やっぱり、すぐに靴が傷んじゃうのも悲しいね～ 私の靴も酷い状態のものが多いですよ♪ まあ、後遺症が残っている人の宿命でしょう・・・ [ […]
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もう、緊張して血圧が上がるなんてことはありません♪

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さあ、久しぶりに現在の私の血圧をお知らせいたしましょう！ 朝、起きてからすぐに測っているんですよ～ それに、リハビリでスポーツジムに行ったときにも測っています♪ もちろん、以前のような高い数値ではありません！ まあ、薬を […]
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後遺症が残っているとジャンプ出来ないよね♪

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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから大変だと感じたことを書きましょう。 ジャンプが出来ないのも辛いね～ まあ、足首の可動域が狭いですから・・・ ジャンプが出来ないというのも無理が無いんです！ 基本的につま先 […]
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豚肉のカロリーって高いのかな？

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2015年6月29日 今日も暑かったね～ 30℃近くまで気温が上がっていましたね♪ 何もしなくても汗が出てきちゃいそう・・・ そんな日こそ運動日和だよね？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運 […]
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最初から諦めていたんじゃ変われないよね♪

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2015年6月26日 西日本は雨が凄いね～ スポーツジムに向かう時にも雨の音が凄かったよ♪ 屋外の運動が無理なら、室内の運動で汗を流さなきゃ！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は […]
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ざるそばって低カロリーだよね♪

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2015年6月25日 さあ、今日もやっちゃうぞ！ そう、身体を動かすんですよ～ スポーツジムは身体を動かす場所ですもんね♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ […]
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