「ダイエット」の記事一覧

2016年2月16日 冷たい風にも負けずに運動をしてきましたよ～ 寒い時期こそ身体を動かして脂肪を燃焼しなきゃね♪ まあ、脂肪は燃焼していないようですが・・・ そんな事にもめげずにやってきました！ ってことで、スポーツジ […]

2016年2月15日 自分自身のために今日も頑張ってきました♪ 身体を動かすことは大切だと思うでしょ？ だったら、あなたもやらなきゃ！ 誰にだって、やれる運動があるんですよ～ まずは、簡単なことから始めましょう♪ 私は、 […]

2016年2月12日 今日も頑張ってきましたよ♪ 有酸素運動も筋トレも自分のペースでやっていますよ～ 何事も自分に合ったペースってあるでしょ？ あなたも、あなたのペースで頑張りましょうね♪ ってことで、スポーツジムで運動 […]

2016年2月9日 頑張っているんですが・・・ お腹の脂肪が落ちないね～ まあ、そういうものでしょ？ 結果が出なくても気にしていません♪ 別に身体を動かしている理由はそれだけじゃないからね～ ってことで、スポーツジムで運 […]

2016年2月8日 今日も汗を流してきましたよ～ もちろん、無理をしない程度にね♪ 継続するには無理しちゃダメでしょ？ 何事も程々がいいんです！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容 […]

2016年2月5日 身体を引き締めるために頑張ってきました♪ 先の長い戦いですが・・・ 焦らずに出来ることを続けるつもりですよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニュー […]

2016年2月4日 今日も頑張ってきましたよ♪ そう、汗を流してきたんですね～ 痩せていないのに頑張れるなんて凄いでしょ？ あなたも結果を求めすぎちゃダメだよ！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今 […]

2016年2月2日 さて、いつもの日課です♪ 身体を動かして汗を流すことが日課なんです！ サボってなんていれませんよ～ なんといっても、自分の為なんだもん♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の […]

2016年2月1日 もちろん、今日も汗を流してきましたよ～ 新陳代謝で若返らなきゃ♪ 身体の中の汚いものを排出です！ デトックス・デトックス♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は […]

2016年1月29日 いつもの日課である運動です♪ そう、身体を引き締めたいもんね～ まあ、結果は伴っていませんが・・・ それでも、継続はしているんです♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運 […]

2016年1月28日 寒いからこそ積極的に身体を動かさなきゃね♪ 寒いと脂肪が燃焼しやすいんですよ～ 家の中でじっとしてちゃ勿体無いんです！ 一歩踏み出してみませんか？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet- […]

2016年1月26日 今日も身体を動かしてきましたよ～ もちろん、痩せたいという気持ちは強いですが・・・ 運動することへの捉え方が変わってきているのかもしれませんね～ そこまで、無理して痩せなくてもいいか♪ 運動すること […]

2016年1月22日 今日も頑張って汗を流してきましたよ～ 本当に無理なく継続できていますね♪ 以前の私からは考えられないことです・・・ だからこそ、誰にでも出来ることなんです！ 要は、やるかやらないかなんですよ♪ って […]

2016年1月21日 6日ぶりに、やってまいりました！ ずいぶん、久しぶりになっちゃたな～ まあ、台湾旅行にいってたからね♪ それを取りも戻す感じで頑張ってきましたよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet- […]

2016年1月15日 今日も運動ですよ♪ 健康的に痩せるためには必須ですよね？ 痩せていないけど・・・ それでも、挫けずに頑張っちゃいます♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以 […]

2016年1月14日 今日も汗を流してきましたよ～ たとえ結果が出なくても継続するって大切でしょ？ そのことを私は分かっていますからね♪ あなたも頑張りましょう！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] […]

2016年1月12日 当然の如く、運動をしてきましたよ～ 別に苦痛に感じることもなく継続してるんです！ まあ、それ程キツイことはしていないからね♪ 程々の運動を継続することを目的にしていますからね～ ってことで、スポーツ […]

2016年1月8日 今日も運動です♪ 太るリスクを下げるには運動でしょ？ 問題は継続できるかってことですよね～ 私は継続できていますよ♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下の […]

2016年1月7日 今日も、いつも通り身体を動かしてきました♪ 自分なりに、身体を動かすことを継続するコツみたいなものを掴んだかもね～ だって、継続が苦にならないから！ だから、継続して身体を動かしますよ♪ ってことで、 […]

2016年1月5日 今日も汗を流してまいりました♪ もちろん、身体を動かして汗を流しているんですよ～ サウナでお手軽に汗を流しているんじゃないんです！ 身体を動かすことの大切さを知りましたからね♪ ってことで、スポーツジ […]

2016年1月4日 正月休みも終わったでしょ？ 休みボケを吹き飛ばすイメージで運動してきましたよ～ でも、正月明けということで人は少なかったです！ こういう時こそ、身体を動かさなきゃいけないのにね♪ ってことで、スポーツ […]

2015年12月29日 今日が、今年最後のスポーツジムです！ 何故ですって？ だって、正月休みで休館日になるんです♪ だから、今年最後の本格的運動を頑張って来ましたよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet- […]

2015年12月28日 終わりのない、身体を引き締めるための戦いは続きます♪ 焦っちゃいけませんよね？ 自分のペースで継続しなきゃいけませんよね～ 焦って、止めちゃう人って多いんですよ・・・ だから、私は無理をせずにやっ […]

2015年12月25日 クリスマスでも身体を動かさなきゃね♪ なんと言っても、今日はケーキを食べちゃうからね～ いつもよりも、気合を入れなきゃ！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容 […]

2015年12月24日 今日はクリスマスイブですよね？ そんな日にも、身体を動かしてきましたよ～ なんか、寂しいですよね♪ そんなロンリーな気分にも負けずに頑張ってきました！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [di […]

2015年12月22日 今日も身体を動かしてきましたよ～ いつも通り、人が多かったな♪ 寒くなると身体を動かしたくなるのかな？ まあ、身体を動かすのは良い事です！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] […]

2015年12月21日 3日ぶりに頑張ってきました♪ 身体を引き締めたいって目標のためにやりますよ～ とりあえず、止めたいって気持ちは無いですから！ この意識を絶やさぬように頑張ります♪ ってことで、スポーツジムで運動で […]

2015年12月17日 今日も汗を流してきました♪ しかし、最近の寒さは嫌ですね～ 朝なんて、フロントガラスが凍ってました・・・ そんな寒さにも負けずに身体を動かさなきゃ！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [die […]

2015年12月7日 今日も汗を流してきましたよ♪ 汗をいっぱい流しているから新陳代謝はバッチリ！ だといいな～ 身体の内部を綺麗にしちゃおう♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容 […]

2015年12月17日 寒くなっても、頑張って汗を流してきましたよ～ もう、身体を動かすことが日課になっているからね♪ 習慣にしちゃえば苦にならないんです！ これからも継続してみせますよ～ ってことで、スポーツジムで運動 […]