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肉・卵・チーズをたっぷり食べて痩せれるんだね♪

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2015年12月4日 風が冷たいけど、汗を流してきましたよ～ まあ、屋外でなく室内で運動していますからね♪ 快適に身体が動かせるってものですよ！ だからこそ、出来ることを頑張らなきゃいけませんよね？ ってことで、スポーツ […]
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あなたは、チアシードを知っていますか？

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2015年12月15日 今日も汗を流してきました♪ 体内の水分を大量に排出しているのにな～ 体重が一時的にしか減っていないかも・・・ でも、挫けるなんてことないんです！ 早い結果なんて求めずに継続するだけですから♪ って […]
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湯冷めして風邪なんかひいちゃダメですよ♪

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2015年12月14日 今日も汗を流してきましたよ～ 本当に、信じられないくらいに続けています♪ 昔じゃ考えらんないくらいです！ 人間って変わるんですね～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運 […]
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自宅でもルームランナーがやりたいですよね♪

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2015年12月1日 12月に入っても変わらずに汗をかきますよ～ 師匠も走るって言うじゃないですか♪ だから、私も動きまくります！ 寒さなんかに負けられないでしょ？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] […]
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どんぶり茶碗でおかわりなんかしてちゃ太るよね♪

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2015年12月10日 今日も汗をかいてきましたよ～ 身体を動かして汗をかくって素晴らしいですよね？ やっぱり、ダイエットの基本でしょ♪ まあ、私は痩せていないですが・・・ それでも、継続していきますよ～ ってことで、ス […]
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自重トレーニングって知らなかったんです♪

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2015年11月27日 身体を引き締めるために頑張ってきました～ 出来ることを継続しているだけですけどね♪ でも、継続することが難しいのは理解できるでしょ？ 私は継続しているんですよ～ ってことで、スポーツジムで運動です […]
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寒い時期こそ痩せるチャンスかもしれません！

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2015年11月24日 今日も汗を流してきましたよ～ 最近は、やっと寒くなってきています♪ 運動後の汗には気を付けましょう！ 私は汗の量も多いですから気を付けていますよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet […]
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あなたの好きなスポーツシューズって何ですか？

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2015年11月19日 今日も汗を流してきましたよ～ スポーツジムには人がいっぱいでした♪ みなさん頑張っているんです！ こういうのを見ると、自分も頑張ろうと思いますよね？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [die […]
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ご飯・パン・麺を控えるのは辛いよね♪

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2015年11月17日 今日も汗を流してきました♪ 身体の調子が悪いので控えめの運動でしたが・・・ とりあえず、状態が回復するまではこんな感じが続くでしょうね～ まあ、無理しちゃダメですよね？ ってことで、スポーツジムで […]
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太り過ぎている人は、だらしないと思いますか？

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2015年11月12日 今日も汗を流してきましたよ～ やっぱり、習慣になっているので楽しいですよ♪ 嫌々やってちゃ辛いだけでしょ？ 継続することで習慣になるんです！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] […]
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人間の胃袋って不思議だね♪

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2015年11月6日 本日も汗を流してきましたよ～ まあ、身体の調子が悪いので軽い運動ってことでしたが・・・ それでも、ちゃんと身体を動かしてきたんです♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運 […]
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リンゴダイエットって問題点もあるよね♪

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2015年11月5日 今日も頑張って汗を流してきましたよ～ 足首の状態が悪いようなので少なめの運動で切り上げてきました・・・ 無理しちゃいけませんよね？ 身体の状態を確かめながらやってきました！ ってことで、スポーツジム […]
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本当にやりたいことがあるのなら継続しなきゃね♪

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2015年10月29日 継続することの大切さを感じながら頑張ってきました！ そう、汗を流してきましたよ♪ 高い会費を払ってるんだから、やらなきゃ損ですよね？ 勿体無い精神こそ継続の秘訣かもね～ ってことで、スポーツジムで […]
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ダイエットしたい多くの人がぶつかる壁かもね♪

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2015年10月27日 もちろん、汗を流して頑張ってきましたよ～ そう、身体を引き締めたいんです♪ 筋力を付ければ引き締まって見えるでしょ？ まあ、筋肉太りしているかもしれませんが・・・ ってことで、スポーツジムで運動で […]
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人間はやる気になれば出来るってことですよね♪

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2015年10月26日 今日も自分なりの運動をしてきましたよ～ 無理をせずに、出来ることを継続しています♪ 無理してちゃ続かないでしょ？ まずは、出来ることを見つけなきゃね！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [di […]
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運動の後にお腹が空くのが当たり前なのかな？

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2015年10月22日 今日も汗を流してきましたよ～ Tシャツも濡れまくりです♪ 身体を動かすことが日常になるって健康に良いんです！ これからも続けますよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の […]
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