関節の可動域が狭いからね♪
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後遺症の克服を目指して、スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 やっぱり 今日も足の裏の違和感が凄かったですね～ とにかく […]
「リハビリ」の記事一覧
慣れないことをするとキツイのは当然ですよね♪
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休み明けでも、スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 今日も違和感が出ましたね～ でも いつもの場所と少し違いましたね♪ な […]
出来ないことを落ち込んだりしないよ♪
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気合を入れて、スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 相変わらず、トレッドミル（ルームランナー）をやっていると・・・ 右脚の […]
出来る範囲の最善を見つけたい♪
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雨が降ってましたが、スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 う～ん トレッドミル（ルームランナー）を使っていると・・・ どう […]
動かせるように補うしかないんです♪
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明日は休館日だから気合を入れて、スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 最近になって思うことがあります！ 退院後に後遺症が残 […]
ゆっくりしか歩けないという悲しさ・・・
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暖かくなってきましたね～ スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 最近トレッドミル（ルームランナー）の速度を上げてみたんです […]
まだまだ、やれることはあるんです♪
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気合を入れなおして、スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 最近は明らかに、左脚を上げる感覚が変わってきているのを実感してい […]
如何にしてリハビリが続けれるかが課題ですね♪
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後遺症を克服のために、スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 最近は、なんとなくなんですが・・・ 腰に力が入れれるようになっ […]
運動後の違和感が凄いね～
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さあ3日ぶりのスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 とにかく 今の課題は決めているのです！ 麻痺独特の歩き方である、脚を放 […]
自分で意識することが出来ますか？
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もう 当然のごとく、スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 以前に比べて確実に脚を上げる力は付いてきているので・・・ 今は微 […]
無理をしないからこそ続けられるんです♪
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土曜・日曜日は休んだので、気合を入れなおしてスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 やっぱり ２日間も休んだのだから、身体も […]
腰に力が入らないとキツイよね♪
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気合を入れて、スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 筋トレの器具をいっぱいやっているんですが・・・ まあ 20回を3セット […]
諦めたらそこで試合終了です♪
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微妙に雪が降っていても、スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 今日も寒かったですね～ 運動を始める前はやっぱり寒いですもん […]
自分自身で違いを感じるんです♪
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そう スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 今日は脚運びがなんとなくスムーズだった感じでしたよ♪ まあ 自分の感覚でしかな […]
普段の生活が普通よりも疲れちゃうんです♪
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頑張って スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 最近は常にこれくらいのメニューをやっているのですが・・・ 息切れや疲れなど […]
出来なかったことが出来ると嬉しいんです♪
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もちろん スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 今日はトレッドミルをやっている途中でふとももの内側が軽い筋肉痛っぽい状態に […]
日常の生活リズムが大切だね♪
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久しぶりのスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 旅行やジムの定休日などが重なったので、久しぶりのスポーツジムでの運動ですね […]
これまでの経験を活かして次に繋げましょう♪
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気合を入れて スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 今日はスポーツジムの体組成計に乗ってみちゃいました♪ 自分の身体の状態 […]
家に閉じこもっていても仕方ないよね♪
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もちろん スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種60回 今日は福岡で今年一番の寒さだったみたいです！ 水道管が微妙に凍ってて出が悪 […]
後遺症の人は靴の擦れ方が凄いね♪
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寒さなんか忘れて、スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種50回 トレッドミルを長時間やっているのですが・・・ その頑張っている証が […]
回復の実感を喜びに変えているんです♪
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寒さをこらえて、今日2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種50回 最近はトレッドミル（ルームランナー）は時速4.3kmくらいでや […]
現状では頑張るしかないもんね♪
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雨が降っていても、スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種50回 最近の歩いているときの脚の感覚が変化してきているのを、はっきりと認 […]
プロテインを飲んでますよ♪
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がんばって 今日2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種40回 最近は運動後にはプロテインを飲んでいますよ♪ なんと言っても筋肉を […]
後遺症の回復なんて直ぐには分かんない♪
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いつもの日課である スポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種30回 自分で自分を褒めてあげたいくらいスポーツジムで運動しているのです […]
スポーツジム選びは大事だね♪
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有り余るやる気で、今日2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種30回 スポーツジムで運動をしていると見学者の人や新規で入会している […]
身体を動かす習慣をゲットだぜ♪
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当然 今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種30回 昨日は水曜日でスポーツジムが休みだったので、体力が有り余っていましたよ♪ […]
階段を使うのが難しいんです♪
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老体に鞭打って 今日2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種30回 スポーツジムにも階段があるのですが・・・ 2階に運動する場所が […]
人が少ないと独占できるから嬉しいな♪
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当然 今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種30回 昼間にスポーツジムで運動している人は年齢が高めの方が多いですね～ だから […]
遣り甲斐を感じてるんです♪
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もちろん 今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種30回 スポーツジムに通いだして成長しているのは、はっきりと自覚していますよ […]
スポーツジムに忘れ物しちゃった♪
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そうです 今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル 1時間30分 エルゴメーター 30分 筋トレ用器具 各種30回 なんと ２日前にバスタオルをロッカー室に忘れて帰ってしまったのです！ […]