若返ると噂のゴボウ茶を飲み始めました♪
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2015年2月24日 今日も頑張ってますよ～ 明日は水曜日だから、スポーツジムが休館日だからね♪ やれることはやっておかなきゃ！ 勿体無い精神ですよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動し […]
「ダイエット」の記事一覧
背筋も鍛えてますからね～♪
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2015年2月23日 3日ぶりですよ～ 引き締まった身体を目指してファイトです♪ 大事なことは継続することですから！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレ […]
身体の柔軟性を高めるんです♪
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2015年2月20日 今日は寒さで目が覚めちゃった♪ なんか、心地よい目覚めじゃないから嫌だな～ そう こんなときは・・・ 身体を動かして気分を変えるんです♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日 […]
自宅では踏み台昇降を頑張ってるんです♪
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2015年2月19日 今日は朝から寒かったな～ 身体が縮こまっちゃった♪ 運動もやりづらいよね・・・ そんな事にもめげずに頑張らなきゃ！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下の […]
ダンベルを持ってウォーキングしましょう♪
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2015年2月17日 今日も元気ですよ～ 気合入れて頑張んなきゃね♪ 身体を動かすのは健康にも良いんですよね？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミ […]
お腹が減っているときが危険なんですね♪
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2015年2月16日 3日ぶりのスポーツジムですよ♪ 継続的に通うことが当たり前になっていますね～ なんて健康的な生活を送っているんでしょう♪ これで痩せれてたら・・・ まあ そこまで気にしていないけどね♪ ってことで、 […]
コーヒーダイエットってあったよね♪
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2015年2月13日 明日からは、土曜日・日曜日と連休です♪ スポーツジムも休養するんです！ だから、今日も頑張らなくちゃね～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューで […]
胸板が厚くなって嬉しいな～♪
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2015年2月12日 2日ぶりに頑張るぞ～ 駐車場には車が少なかったな♪ それ程 寒くもなかったけど、何で少なかったのかな？ やっぱり 継続は大切ですからね～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日 […]
寒さから解放されて、やる気満々です♪
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2015年2月10日 今日は寒さが和らいでよかったな～ まあ 寒いことは寒いんだけどね♪ それでも、昨日と比べれば全然快適ですね～ これで、身体が動かしやすいってものです！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [die […]
少ないご飯で満足できますか？
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2015年2月9日 3日ぶりのスポーツジムです♪ 休養も万全ですよ～ 張り切って身体を動かす予定です！ まあ 身体が付いてくればですが・・・ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以 […]
痩せることを気楽に考えてますから♪
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2015年2月6日 今日も頑張りますよ～ 継続しなきゃね♪ 挫折するようなことには、なりません！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミル（ルームラン […]
旅行では食べ過ぎちゃうよね♪
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2015年2月5日 やばいですね～ 2泊3日の北海道旅行で食べ過ぎたかも♪ スポーツジムも6日ぶりです・・・ 頑張って取り戻さなきゃね～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下の […]
わき腹の脂肪って気になるよね♪
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2015年1月29日 2日ぶりですよ～ そう スポーツジムの休館日だったからね～ 休養後の運動こそ大事だよね♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミ […]
ヨガって静かだよね♪
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2015年1月27日 明日は休館日だから、今日は頑張るぞ～ って気持ちは満々です♪ もちろん 頑張って身体は動かします！ 身体を引き締めるのが目標ですからね♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日 […]
寒天は糖の吸収を緩めてくれるんです♪
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2015年1月26日 3日ぶりですよ～ スポーツジムで運動するのがね♪ だから 頑張っちゃいます！ 継続は力なりですよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ […]
寒天って食物繊維がいっぱいなんだよ♪
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2015年1月23日 明日からは、土曜日・日曜日だから休憩ですよ～ だから 今日は張り切っちゃいます♪ まあ やることは変わらないけど・・・ 無理せずに継続することこそ大事ですから！ ってことで、スポーツジムで運動です！ […]
寒天ダイエットってあるよね♪
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2015年1月22日 今日も頑張ってきましたよ～ 会費を払ってるんだから、行かなきゃ勿体無いんだもん♪ もちろん それだけじゃないけどね！ 身体を引き締めることが目的なんだもん♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [ […]
運動と思えない小さな動きでも痩せれるんです♪
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2015年1月20日 最近は、それ程寒くないですよね！ まあ 福岡県だからかもしれないけどね♪ でも 暖かいので身体が動かしやすいから良いよね～ こんな時には頑張らなきゃ♪ できる時には、全力を尽くさなくちゃ！ ってこと […]
ダイエットは『塵も積もれば山となる』だよね♪
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2015年1月19日 さあ 久しぶりです♪ 3日ぶりですからね～ まあ 月曜日はいつもそうですがね・・・ 丁度いい休憩になるもんね♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニ […]
運動に対する考え方なんて変わりやすいんだよ♪
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2015年1月16日 思い返しても、こんなに続けれるとは思わなかった♪ 体重が120kgあった時には、運動なんて嫌いだったんだもん・・・ きっと 太っている人は、みんなそうだよね？ でも 今の私は違うんです♪ ってことで […]
自分なりの継続がダイエットの近道かな♪
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2015年1月15日 今日も元気に運動です♪ 福岡県は暖かいですからね～ 大雪の地方もあるようですが・・・ こっちは、暖かいので運動を頑張ります♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内 […]
簡単に痩せれるならデブは居ないよね♪
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2015年1月13日 さあ 久しぶりです♪ 4日ぶりのスポーツジムですからね～ 鈍っている身体を呼び起こさなきゃ！ 継続してこそ意味があるんですから♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動し […]
むくみの原因って何だろうね？
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2015年1月9日 明日から3連休ですね～ 成人式なんて、もう20年以上前です♪ その時も太っていたのです！ そう 子供の時からずっと太ってましたからね～ 頑張って身体を動かさなきゃね！ ってことで、スポーツジムで運動で […]
バランスボールをやっています♪
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2015年1月8日 2日ぶりのスポーツジムですね～ 休館日には自宅で身体を動かしてるんですよ♪ でも やっぱりスポーツジムで運動した方が楽しいね～ 色々な部位を鍛えれるんだもん！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [ […]
汗をいっぱいかいちゃった♪
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2015年1月6日 今年の目標も変わりません！ 楽しく継続して身体を動かすことです♪ 決して、難しくて苦しいことをするんじゃないんです！ 自分の出来ることを、自分のペースで継続するんです♪ ってことで、スポーツジムで運動 […]
お正月に太っているんじゃないですか？
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2015年1月5日 さあ 今年も頑張ってスポーツジムに通っちゃうぞ！ まあ 苦痛に感じてはいないからね～ 楽しんで運動している感じだもん♪ これを継続していく様にしなくちゃ！ 楽しんで運動して、結果的に痩せれれば嬉しいな […]
筋肉量が増えてマッチョに向かっている♪
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2014年12月29日 もう 今年も終わっちゃいますね～ 月日が流れるのは早いですね♪ このスポーツジムに通い始めてからあっという間でした！ まあ それだけ一生懸命だったんですよ～ 痩せていないどころか、太ってしまってい […]
脚の見た目も変わってきましたね♪
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2014年12月26日 もうすぐスポーツジムも正月休みに入っちゃいます！ だから 頑張んなきゃね♪ まあ 出来ることを出来る範囲でやるんですけどね～ 無理しちゃ続かないもん♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [di […]
朝食にフルーツグラノーラを食べてる人って多いんだね♪
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2014年12月25日 またまた3日ぶりのスポーツジムですね～ 最近は休憩が多い気がするけど・・・ ちょっと 気が緩んでるのかな？ まあ 自宅でも運動はしているんですがね♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [die […]
大掃除って消費カロリーが多そうだね♪
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2014年12月22日 3日ぶりですね～ スポーツジムに向かう途中では雪が降ってました・・・ 寒くなりそうですね～ まあ 運動すれば暖かいですよね♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した […]