「ダイエット」の記事一覧

2014年10月5日 今日は日曜日です！ そう　スポーツジムは休憩です♪ やっぱり　日曜日は休まなきゃね～ ビューティフルサンデーだもん！ 美しい日曜日にしちゃおう♪ [diet-1] 人間の食欲は、抑えられるんです！ […]

2014年10月4日 今日は土曜日です！ そう　スポーツジムは休憩です♪ お休み・お休み～ リフレッシュ日なんです！ 次のスポーツジムへの英気を養うんです♪ [diet-1] ふらりとドラッグストアで買い物をしていたんで […]

2014年10月3日 さあ　マッチョになるべく運動です！ なんてね♪ 本音は痩せたいんですけどね～ 全然痩せないけど身体は引き締まっているのは実感しています♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日 […]

2014年10月2日 今日も暖かかったですね～ やっぱり　暖かいと心地よいもんね♪ 運動も頑張ろうって気持ちになる！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレ […]

2014年10月1日 今日は水曜日です！ そう　スポーツジムは休館日なんです♪ 私の身体も休館日ってことですね～ まあ　ちょびっとは自宅で身体は動かしちゃいますが・・・ そんな少しの積み重ねが大事なんですよね♪ [die […]

2014年9月30日 朝起きたら寒く感じますが・・・ 昼間に外に出れば、まだ薄着でもいいかなって思いませんか？ まだ　厚手の洋服は必要ないかも♪ スポーツジムでも半袖、ロンパンですからね～ ってことで、スポーツジムで運動 […]

2014年9月29日 3日ぶりですね～ そう　スポーツジムで運動するのがです♪ だからこそ、気合入れなきゃね！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミ […]

2014年9月28日 今日は日曜日です！ 分かっていますよね？ そう　スポーツジムは休養する日なんです♪ 身体の休養日です！ 日頃のご褒美みたいな感じですね♪ 何事もメリハリです！ [diet-1] ダイエットを考えてい […]

2014年9月27日 今日は土曜日です！ そう　スポーツジムを休憩しちゃう日なんです♪ 身体を休めてリラックスするんですよ～ 疲労している筋肉も休めなきゃいけないしね♪ [diet-1] そう言えば、最近は食事の時に意識 […]

2014年9月26日 今日も元気でテンションが高いですよ～ 気合入れて身体を動かさなきゃだもん♪ みんなも運動しようね！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ […]

2014年9月25日 懐かしい場所に戻ってきました！ 3日ぶりのスポーツジムなんですよ～ 脂肪が付いちゃってるかも♪ 決して、不摂生なんかしてないけどね～ 気合を入れて、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の […]

2014年9月24日 今日は、水曜日ですね♪ そう　スポーツジムが休館日なんです！ 最近は休憩が多いように思いますが・・・ まあ　日頃のご褒美って考えますよ～ もちろん　運動する時には精一杯やるんです！ [diet-1] […]

2014年9月23日 今日は祝日ですね！ 何の日か知っていますか？ 秋分の日なんですよ♪ 昼と夜の時間が同じになると言われていますよね～ まあ　実際は違うみたいですが・・・ [diet-1] 祝日ってことは、スポーツジム […]

2014年9月22日 9月は祝日が2回もありますね～ そう　敬老の日と秋分の日ですね！ その日はスポーツジムも休憩にしてますからね～ それを補うためにテンションを上げて、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の […]

2014年9月21日 今日は日曜日です！ もちろん　スポーツジムは休憩しますよ～ 心も身体も一休みです♪ リフレッシュしなきゃね！ [diet-1] そういえば、以前観たダイエット番組でやっていた運動を知っていますか？ […]

2014年9月20日 今日は土曜日です！ そう　スポーツジムは休憩する日ですね♪ 身体を休めちゃうんですよ～ 本当は、運動してもいいんですけどね♪ 休養も大切だと考えてるんです！ [diet-1] そうそう　今日、テレビ […]

2014年9月19日 今日も運動日和ですね～ まあ　スポーツジムの中なんですけどね♪ とにかく、継続的に身体を動かす気は満々なんです！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメ […]

2014年9月18日 さあ　2日ぶりのスポーツジムです！ やっぱり　身体を動かすことが習慣になってますので、ここに来ると心地よいですね♪ とっても良い習慣を身に付けちゃったんです！ ってことで、スポーツジムで運動です！ […]

2014年9月17日 今日は、水曜日ですね♪ そうです　スポーツジムが休館日の日なんです！ ってことは、休養日ってことになりますね～ なんか　最近、休養日が多いようですが・・・ まあ　自宅でも身体は動かしてますから大丈夫 […]

2014年9月16日 久しぶりですね～ そう　4日ぶりのスポーツジムなんです♪ なんか　懐かしいな～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミル（ルーム […]

2014年9月15日 今日は、敬老の日ですね♪ そう　祝日なので、スポーツジムは休憩です！ お年寄りを敬って過ごしますよ～ もちろん　みなさんも、そうしてね♪ [diet-1] 敬老の日といえば・・・ スポーツジムにも高 […]

2014年9月14日 今日は日曜日です！ もちろん　スポーツジムは休憩です！ さあ　身体を休ませよっと♪ 定期的な休憩も必要ですよね？ [diet-1] そう言えば、最近はパンも食べてないな～ なんでだろう？ 自分の中で […]

2014年9月13日 今日は土曜日です！ そう　スポーツジムは休憩です♪ 完全休養ではないですが・・・ 軽い運動だけの日にしちゃうんですよ～ 何事も、メリハリが大事ですから！ [diet-1] みなさん　聞いてください！ […]

2014年9月12日 さあ　明日から3連休ですね♪ みなさんは、どのように過ごすんでしょうね～ 羽目を外しすぎて、太ったりしないでね！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメ […]

2014年9月11日 なかなか痩せなくてもいいんです！ 身体を動かすことに意味があるんですから！ なんて強がりをいったりしてね♪ そんなこと気にせず、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下の […]

2014年9月10日 今日は、水曜日です！ スポーツジムが休館日ですね～ 身体を休めちゃいます♪ まあ　程々が大切って言いますからね～ [diet-1] 最近は、腹筋運動を頑張っていますから！ 休養は大切だと考えてます♪ […]

2014年9月9日 今日も天気が良いですね～ 汗がいっぱい出るかな？ だったら　痩せれちゃうかも♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミル（ルームラ […]

2014年9月8日 今日も楽しく～♪ そう　やるからには楽しまなきゃ！ 辛いことでも、楽しみを見つけたいよね～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミ […]

2014年9月6日 今日は土曜日です！ そう　スポーツジムは休養日です♪ 少しだけ身体を休める日なんですね～ 身体を動かすのは、程々にしています♪ [diet-1] そうそう！ 最近は、腹筋を引き締めることを意識しだした […]

2014年9月5日 さあ　今日も気合を入れるぞ！ テンションを上げてモチベーションを維持するのも大事なんですよ～ 自分なりの遣り甲斐は感じてますよ♪ そんなわけで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動し […]