現在は後遺症が残っているのでリハビリを頑張っているんです!
だから、スポーツジムで身体を動かすというリハビリをしているのです♪
仕事帰りの月・火・木・金で1時間半~2時間くらいなんです。
もちろん、自宅でも積極的に身体を動かしています!
スポーツジムでは、運動前に血圧を測っています。
血圧、脈拍数が測れるんですよ~
ちなみに、今日の数値は・・・
収縮期(最大)血圧 121mmHg
拡張期(最小)血圧 75mmHg
脈拍数 73
以上の数値でした♪
スポーツジムに来た時は、常に測定しています。
血圧の管理にもなって良いでしょ?
やっぱり、血圧の管理は重要ですからね~
それを怠ったので、こんな身体になったわけですから・・・
あなたは、同じようになっちゃダメですよ!
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