やっぱり、継続することで何らかの成果は実感できるんです♪

2015年11月2日

3日ぶりに頑張ってきましたよ～

もちろん、汗もいっぱいかいてきました♪

新陳代謝が良くなっているかな？

体内の老廃物は排出されているだろうな～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

やるからには張り切っています！

有酸素運動はもちろんですが・・・

筋トレもちゃんと回数をこなしていますよ～

その効果は実感しています♪

だって、以前はきつかった負荷が楽に感じています！

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やっぱり、継続は力なりですね♪

何事も、最初はきついでしょ？

しかし、継続することで何らかの成果は実感できるんです！

それを実感することが、嬉しさに繋がるんでしょうね～

その結果、継続することが楽しくなちゃう♪

この素晴らしい循環を、あなたも実感しましょう！

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