ダイエットは、心に余裕を持ってやらなきゃね♪

2015年9月28日

3日ぶりに頑張ってきました!

連休明けは体力が有り余っていますね♪

そして、テンションも高くなっていますね~

やっぱり、息抜きって必要なんですよね?

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットってどうしても頑張っちゃいますよね?

必要以上に頑張ってしまう人も多いんです・・・

しかし、頑張り過ぎても継続することが出来ますか?

頑張り過ぎて、結果的に継続出来ていない人が多いのも現実です・・・

何事も程々が良いってことかな♪

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ダイエットには我慢や忍耐を求められることも多いんです!

頑張り過ぎている状態で、耐えられなくなっちゃうなんてことになるかも・・・

でも、自分のペースでやっていたらどうですか?

心に余裕もあるから、我慢出来ることも多くなるんじゃないかな~

少なくとも、私はそう思いますよ♪

やっぱり、無理のしすぎはダメってことです!

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