寒天は糖の吸収を緩めてくれるんです♪

2015年1月26日

3日ぶりですよ～

スポーツジムで運動するのがね♪

だから　頑張っちゃいます！

継続は力なりですよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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今日のダイエットコーナーです♪

今回も寒天の話ですよ～

寒天を食べると、胃の中でドロドロになるんです♪

このドロドロになることが大事なんですね～

そのドロドロの状態で糖などを包み込んじゃうんです！

それが意味することは分かりますよね？

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太る原因になる糖の吸収を緩めるんです！

血液中に糖が溢れにくくなるのです！

その結果　脂肪の蓄積を防いじゃうんですね～

これは嬉しいですね♪

でも　毎日寒天を食べるのは辛いよね？

どうやって寒天を美味しく食べれるか考えてみようね♪

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