水分量での体重の変化で一喜一憂する人って居るよね♪

2016年2月25日

太っていた自分にサヨナラするために頑張っています♪

まあ、先は長いですが・・・

それでも、粘り強く継続していきますよ～

何もしないまま太るなんて嫌でしょ？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

水を飲み過ぎて太っちゃった♪

なんて言っている人がいますよね？

これって本当なんですかね～

健康な成人の体内の水分って、常に50～60%に保たれているそうです。

余計な水分は、尿や汗になって排出されるそうです。

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確かに一時的に体重の変化はあるんでしょうね♪

水の飲み過ぎで太る・・・

サウナで汗を流して痩せる・・・

どちらも、一時的なものでしかないようですね～

水分量での体重の変化で一喜一憂しないように！

長い期間をかけて、継続的に痩せる計画を立ててみましょう♪

まあ、それでも私は痩せていないですが・・・

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